日本へ一時帰国するとき、スマホの通信をどうするか。海外に住んでいると、ここが毎回ひっかかるところだと思います。
先に、いちばん大事なところをお伝えします。「日本の電話番号を持っているか」で、選ぶものが変わります。滞在日数でも料金でもありません。ここを飛ばして商品を比べ始めると、必要のないものを買ってしまいます。
海外SIMを9年ご案内してきました。一時帰国のご相談も毎月いただくので、実際に届く声をもとに整理します。
結論
- 日本の番号を持っている人は、データ専用eSIMで足ります。もう1つ番号を買う必要はありません
- 番号を解約している人は、日本の電話番号が付いた回線が別に要ります。データ専用では受け取れません
- 番号が要るかどうかは銀行・宿・病院からの連絡があるかで決まります
- データ専用eSIMは4つの方式があり、滞在の形で選び分けます
このページの構成
- まず確認：日本の電話番号は持っているか
- 日本の番号が要る場面・要らない場面
- 番号を持っている人に必要なのはデータだけ
- 番号を持っていない人はどうするか
- 日本で使うデータeSIMの選び方
- 申し込みから使えるまで
- よくある質問
1まず確認：日本の電話番号は持っているか
海外へ引っ越すとき、日本の携帯をどうしたかは人によって分かれます。
| いまの状態 | 一時帰国で必要になるもの |
|---|---|
| 日本の番号を残している（基本料の安いプランに変えて寝かせている） | データだけ |
| 日本の番号は解約した | 電話番号付きの回線（＋データ） |
| 分からない・家族名義になっている | 2章で判定してください |
番号を残している場合、その回線でデータもたっぷり使えるとは限りません。番号を維持するための安いプランは、データがほとんど付いていないことが多いからです。番号はあるのに、地図もLINEも動かない。一時帰国でいちばん多い詰まり方が、これです。
だから、番号とデータを別々に考えます。
2日本の番号が要る場面・要らない場面
「日本の番号がないと困る」と言われますが、困る場面は決まっています。当てはまるものがあるか見てください。
日本の電話番号が要る場面
- 銀行・証券・クレジットカードのSMS認証（ログインや振込のたびに届く）
- 宿・病院・美容院からの折り返しの電話
- 役所や保険の手続きで連絡先を書くとき
- 本人確認で日本の番号を求められるサービス
逆に、次のことだけならデータがあれば足ります。
- 地図・乗換案内
- LINEのトークと通話（すでにアカウントがある場合）
- 検索・SNS・動画
- キャッシュレス決済のアプリ（すでに登録が済んでいる場合）
ここで一度、手を止めてください。滞在中に銀行へログインする予定はありますか。宿から電話がかかってくる可能性はありますか。ひとつでも「ある」なら、番号が要ります。ひとつも無ければ、データだけで足ります。
「SMSは届くこともある」が、いちばん危ないところです
データ専用のeSIMでも、日本の番号を別の端末やアプリで受け取れる場合があります。ただ届かなかったときに代わりの手段がありません。空港で銀行にログインできない、という形で気づくことになってしまいます。受け取れる前提で組まないでください。
3番号を持っている人に必要なのはデータだけ
日本の番号を残しているなら、一時帰国で買うのはデータ通信だけです。
やり方はかんたんで、日本の番号はそのまま、データ用のeSIMを同じスマホに追加します。最近のスマホはSIMを2つ入れておけるので、番号は日本のSIMで受け、通信はeSIMで使うという分担ができます。設定の手順はeSIMと物理SIMのデュアルスタンバイ｜日本の番号を着信可能にする設定にまとめています。
データはどれくらい要るか
滞在中に何をするかで変わりますが、目安はこうです。
| 使い方 | 1日あたりの目安 |
|---|---|
| 地図・乗換案内・LINEのトーク中心 | 200〜300MB |
| 上記＋SNSを見る・写真を送る | 500MB〜1GB |
| 動画を移動中に見る | 1GB以上 |
実家や宿にWi-Fiがあるなら、外に出ている時間だけを数えてください。1日中つなぎっぱなしの計算にすると、実際よりかなり多くなります。
使う量を抑える設定もあります。バックグラウンド更新をオフにする｜気付かないデータ消費を防ぐ方法で、気づかないうちに減る分を止められます。
4番号を持っていない人はどうするか
日本の番号を解約している場合、データ専用のeSIMでは足りません。SMS認証も折り返しの電話も受け取れないためです。
この場合は日本の電話番号が付いた回線を用意してください。イエローモバイルで扱っている日本向けのイー!SIMはなし（データ通信専用。電話番号は発行されません）ので、こちらでは対応できません。
先にお伝えしておきます
「番号が要る」と分かった段階で、この記事の商品は候補から外れます。それでも先に確かめてほしいのは、番号が要らない人のほうが多いからです。銀行にも入らない、折り返しの電話も来ない短い帰国であれば、番号付きの契約は使わないまま終わります。
5日本で使うデータeSIMの選び方
イエローモバイルの日本向けイー!SIMには、4つの方式があります。容量の数字だけで比べると選べないので、滞在の形から決めてください。
| 方式 | 向いている人 | 期間 |
|---|---|---|
| 総量型（期間中の合計で選ぶ） | 使う量がだいたい読める人 | 7日〜30日 |
| 1日あたり型（1日の上限が翌日リセット） | 日によって使う量が変わる人 | 1日〜30日（1〜7・10・12・15・20・30日） |
| 無制限型 | 短期間で気にせず使いたい人 | 3日〜8日 |
| 長期型 | 年に何度か帰国する人 | 180日間／10GB |
方式で選ぶ考え方は、他の国でも同じです。モンゴルのeSIMは「1日あたり型」と「総量型」の2択でも同じ整理をしています。
総量型の料金
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 7日間／1GB | 313円 |
| 15日間／2GB | 784円 |
| 30日間／3GB | 815円 |
| 30日間／5GB | 1,325円 |
| 30日間／10GB | 1,695円 |
| 30日間／15GB | 2,117円 |
| 30日間／20GB | 3,194円 |
選ぶときに気づきにくいところが2つあります
「15日間／2GB」と「30日間／3GB」は784円と815円で、差はわずかです。日数も容量も後者のほうが多いので、2GBを選ぶ理由はあまりありません。
もうひとつ、15GBと20GBの間で上がり方が変わります。10GBから15GBは少しの差ですが、15GBから20GBはそれより大きく上がります。20GBを選ぶ前に、本当にそこまで使うかを見てください。Wi-Fiのある場所で過ごす時間が長いなら、ひとつ下で足りることが多いです。
この料金は2026年8月17日時点のものです。プランの内容や価格は変更になる場合がありますので、お申し込みの前に商品ページで最新の内容をご確認ください。
選ぶときに気づきにくいところが2つあります
「15日間／2GB」と「30日間／3GB」は784円と815円で、差はわずかです。日数も容量も後者のほうが多いので、2GBを選ぶ理由はあまりありません。
もうひとつ、15GBと20GBの間で上がり方が変わります。10GBから15GBは少しの差ですが、15GBから20GBはそれより大きく上がります。20GBを選ぶ前に、本当にそこまで使うかを見てください。Wi-Fiのある場所で過ごす時間が長いなら、ひとつ下で足りることが多いです。
他の3方式は商品ページに価格の一覧があります。1日あたり型は1日500MB／1日1GB／1日2GB／1日3GB／1日4GB／1日5GB の6段階の段階から選べて101円から、無制限型は1,550円から、長期型は2,130円からです。
6申し込みから使えるまで
eSIMなので、受け取りに行く必要はありません。申し込むと、eSIMのダウンロードに使うQRコードがメールで届きます。
設定は日本に着く前に済ませられます
出発前、まだ海外にいるうちにスマホへ入れておいてください。有効期限は基本的に現地到着時点から起算しますので、先に入れておいても日数は減りません。
飛行機を降りてから設定しようとすると、空港のWi-Fiが混んでいてQRコードを読み込めない、ということが起きます。先に入れておけば、着いて機内モードを切るだけで使えます。この考え方は海外へ行くときも同じで、海外SIMは日本で設定してから出発するに手順をまとめています。
買う前に、端末を確かめてください
使えるのはeSIM対応かつSIMロック解除済みの端末。AndroidはPixelを推奨します。回線は4G/LTEです。テザリングはできます。
7よくある質問
日本の電話番号は付きますか
付きません。イー!SIMはなし（データ通信専用。電話番号は発行されません）。日本の番号でSMSを受け取りたい場合は、番号付きの回線を別に用意してください。
いま使っている海外の番号は、日本にいる間どうなりますか
契約している海外のSIMをそのまま入れておけば、番号は消えません。データ通信だけを日本のeSIMに切り替える形になります。長期で日本にいる場合、海外側の回線に休止の仕組みがあることもあるので、契約先にご確認ください。
有効期限はいつから始まりますか
基本的に現地到着時点から起算します。日本に着いて使い始めた時点からです。出発前にスマホへ入れておいても、日数は減りません。
使い切ったらどうなりますか
総量型は使い切ると止まります。足りなくなりそうなときは、もうひとつ買い足す形になります。日によって差が大きいなら、1日あたり型のほうが途中で止まりません。
Androidでも使えますか
使えます。ただeSIM対応かつSIMロック解除済みの端末。AndroidはPixelを推奨します。機種によってはeSIMの扱いに差があるため、購入前に対応をご確認ください。
設定が分からなくなったら
音声通話付きSIMと同じ日本語サポート体制でご相談いただけます。日本にいる間でも同じようにお受けします。
8滞在の形別・どれを選ぶか
| 滞在の形 | 番号 | データ |
|---|---|---|
| 1週間・実家中心・銀行に入らない | 要りません | 総量型の小さいもの、または1日あたり型 |
| 2週間〜1か月・外出が多い | 要りません（銀行に入らなければ） | 総量型の中くらい |
| 銀行・役所・病院の用事がある | 要ります | 番号付きの回線＋必要ならデータを追加 |
| 年に数回帰る | 状況による | 長期型（180日間／10GB） |
迷うときは、滞在の日程と、その間にやる用事を教えていただければ一緒に考えます。
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